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1、褪黑素对失眠患者的好处被放大，长期服用褪黑素会导致一系列不良反应。

2、首先，长期或大量服用褪黑素会产生依赖感，影响褪黑素的分泌，还可能导致内分泌功能紊乱。

3、其次，褪黑素成本高。

4、不能合成，只能提取，相对较难获得，所以市面上的褪黑素质量没有保证，在保健品中使用褪黑素时也无法确定其稳定性。

本文到此结束，希望对你有所帮助。