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1、便秘主要是肠道动力不足，排便习惯不正常造成的。

2、食物通过消化道的时间延长，所以粪便中的水分被肠黏膜吸收，粪便会干硬，久而久之会造成排便困难，便秘。

3、排便异常，是排便不及时或者排便不规律造成的。

4、建议多喝水，多吃蔬菜水果来软化大便，这样可以更好的排出体外，同时也要养成良好的排便习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。